jak fajnie

Sog poleciał, bo jak ktoś już napisał: fajnie się oglądało

[...] w kościach,że Fiedzia jeszcze nie skończy Vadim dobrze wie ze on generuje w dalszym ciągu dużą kase, i Imo zrobi sobie przerwę i wróci(przynajmniej mam nadzieję);-) jak dla mnie to fajnie się zaprezentował i nie zgadzam się że czołówka UFC jest wogóle poza jego zasięgiem z Cainem podobne warunki fizyczne(imo Fedor ma od niego mocniejszą [...]

Robisz nogi rośnie biceps ;) Chodzi to że nogi to duża partia i niesie ze sobą wiele dobrego robiąc nogi rozwijasz całe ciało, nie robisz nie wiesz jak wiele tracisz ale to zależy od Ciebie ja bym chociaż same przysiady wrzucił sam mam rozczep kręgosłupa a mimo to przysiady robię (bo mogę) bez MC jeszcze da się fajnie porobić bez przysiadów już [...]

Hmm, nie napisałeś dokładnie jaki masz ten split, bo jeśli trenujesz każdą partię raz w tygodniu, to może być za mały bodziec dla mięśni, dlatego fajnie sobie ułożyć plan, w którym każda partia jest przetrenowana 2x w tygodniu. Co do przyrostu 2kg na miesiąc, to nie tak źle, chyba, że faktycznie zalewasz się fatem, a potem to tracisz. Ale to już [...]

Ja robię podobną. Sezam praże w piekarniku, bo z patelni strzelał mi ten sezam dookoła.Poza tym miksuję nie do konsystencji piasku a bardziej, wychodzi jak tahini. ale to pewnie kwestia gustu. Używam mieszanki sezamu łuskanego i niełuskanego, z niełuskanego chałwa jest bardziej delikatna. Zamiast miodu rozpuszczam ksylitol z odrobiną - ale [...]

[...] 10/10/10/10 3.wioslowanie sztanga w zwisie tulowia 10/10/10/10 4.martwy ciąg na prostych nogach 12/10/8/6 to może byc ^^ ale niech dołozy jescze jedno cwiczenie na plecy (jak mu tam wygodnie) Tric to też nalepiej 3 cwiczenia po 3serie, jeśli dobrze zrozumiałem o jakie cwiczenia Ci chodzi to radze tak: 1.wyciskanie sztangi wąsko lezac (to sie [...]

I ja sie przylaczam do pochwal dla Beribazu , Mestre Jorge i jego zona Ju naprawde wkladaja cale serce w to aby capoeira nie byla tylko nauczana jako sztuka walki (z naciskiem na sztuka) ale i rozwijaja pozostale jej aspekty - samba de roda, maculele czy puxada de rede, a tak gwoli slowa ala skutecznosc capoeira - moze nie jest skuteczna w walce [...]

E tam, mało widzieliście Zobaczcie, jak wygląda kobieta z plemienia Mursi A jak się fajnie nawalają kolesie z tego plemienia - to mistrzowie w posługiwaniu się kijem --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

No to fajnie. ACT na poczatek jak znalazl. Jak po 4 tygodniach bedzie juz duzy lajcik mozesz sobie kolejne 4 odpuscic na rzecz lekkiego FBW. Przyplinuj teraz jedzenie i bedzie napewno dobrze. pozdrawiam

marcinag- wygląda to teraz fajnie przejrzyście i ciekawie, przede wszystkim estetycznie wiec i jest ochota zajrzeć. Drugi kolega jak dla mnie kiszka takie wpiski mozna sobie w notatniku robić (sorki ale nie lubie ściemniać a z moje strony osobistej wygląda to h....)

[...] mocno, trzeba chodzić w maseczkach, bardzo pilnują i można tylko zsunąć do ćwiczeń. Ale spoko da się żyć - bezpieczeństwo na 1 miejscu ! :-D Nie można też nagrywać jak u Rutka :-/ Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny 5:15 cardio - rowerek 30min Dziś DT - [...]

[...] Dzisiaj nagranie wyszło bez przeszkód, byłem dość późno bo po 18.00 i nie było tłoku. Choć miałem średnie chęci na trening i skończyła mi się przedtreningówka to jednak jakoś weszło nawet fajnie. Od poniedziałku ostatni tydzień mini-cuta i wchodzimy w regularny okres masowy. Rozkład dnia: 6:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem [...]

Mnie osobiście statua też się nie podoba. Więc jak widać, jednych to przyciągnie, innych odstraszy. Gdyby nie ona, wszystko dla mnie wyglądałoby bardzo fajnie. No, jeszcze pozostaje skład ale on nie jest jasny, więc trzeba poczekać.

Tak już mam, że mimo, iż inni widzą we mnie duże efekty, ja aż takich nie widzę. Może dlatego, że codziennie siebie widzę? I szukam jakiś sposobów, by ten proces przyśpieszyć np. dodatkowymi ćwiczeniami, ale zawsze tak jak np. teraz są mi one odradzane ;x Tak jak kiedyś miałem problem by się zmobilizować do pójścia na trening tak teraz najchętniej [...]

[...] mimo wszystko bardziej na serio niż teraz, za to nie było wątpliwych werdyktów sędziowskich. No ale sport się jednak rozwija ...... Niniejszym przyznaję całkowita rację, tak użytkownikowi Wirda, jak i 4rScorpion };-) Fajnie się z Wami pisało i myślę, że warto było }:-( Koniec tematu. Dobranoc Zmieniony przez - Lee73 w dniu 2014-01-30 00:54:15

[...] urosnie ale nie szkodzi za rok latem cnow sobie cykl zrobisz i bedizesz zarywal laski a zima mozesz stac przed drzwiami od piwnicy i pilnowac zeby szczury nie wchodzily, jak cie zobacza to sie na pewno przestrasza, twoich nowych pieknych pryszczy bedziesz mogl je bombardowac:D ihahaha ale bedziesz kark, jestes typowym przykladem sezonowca, [...]

[...] sztangi sprzed klatki, ktore poza tym ze rozwija ladnie barki to fajnie dziala rowniez na zebate przednie a podciaganie sztangi wzdluz tulowia to najgorsze cholerstwo jakie moze byc, nawet o tym nie mysl unoszenie nog na drazku bardzo dobre cwiczenie na dolna partie brzucha, ale najlepiej zebys robil po jednej serii na dol, gore i skos. [...]

Super sprawa ten dziennik fajnie ze chcesz sie dzielić swoim doświadczeniem sylwetka miazga... i to jeszcze w tak młodym wieku.. Bd wpadał paru rzeczy ciekawych sie dowiedziałem mam nadzieje ze jak bd mial jakieś pytania bd można do Ciebie napisać

bardzo fajnie dobrze wiemy jak przeciętny strongman wygląda tzn ja i mój brzuch xD Ty przy nich wypadasz świetnie pozdrawiam ;) sog poleciał Zmieniony przez - niski92 w dniu 2011-01-22 12:47:47

[...] fajnie być silnym i ładnie wyglądać. Zacząłeem wtedy robić pompki codziennie wieczorem. Później poszedłem do gimnazjum i odkryłem u siebie nowy talent - na********nie sie, jak to zwykle bywa chciałem być lepszy w tej dziedzinnie więc sobie ćwiczyłem dalej, w domu. Najpierw sie troche zmuszałem ale potem sie przyzwyczaiłem do coraz większego [...]